W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i nieustannych bodźców, sztuka mindfulness staje się nieocenionym narzędziem dla tych, którzy pragną odzyskać równowagę i spokój. Ale czym właściwie jest mindfulness i jakie korzyści niesie za sobą ta praktyka? Co to jest Mindfulness? Mindfulness, czyli uważność, to praktyka skupiania uwagi na bieżącej chwili, bez oceniania i reagowania na to, …
Hipnoza od dawna budzi zainteresowanie zarówno laików, jak i specjalistów z dziedziny medycyny i psychologii. Czy jednak hipnoza naprawdę działa? Jakie są dowody naukowe na jej skuteczność? W tym artykule przyjrzymy się trzem rzetelnym badaniom naukowym, które rzucają światło na efektywność hipnozy w różnych kontekstach terapeutycznych. 1. Hipnoza w leczeniu bólu przewlekłego Jednym z najlepiej …
Wzrost osobisty to nie tylko rozwój wewnętrzny, ale także umiejętność nawiązywania i pielęgnowania różnorodnych relacji. Każdy rodzaj relacji, który tworzymy, ma wpływ na nasze życie – zarówno na poziomie psychologicznym, jak i duchowym. Teoria lustra mówi, że to, co jest w nas, odzwierciedla się na zewnątrz, co oznacza, że nasze wewnętrzne doświadczenia i przekonania mają …
Współczesne techniki terapeutyczne, takie jak hipnoterapia i ustawienia systemowe wg Berta Hellingera, zyskują na popularności dzięki swoim unikalnym podejściom do uzdrawiania psychicznego i emocjonalnego. Interesujący kontekst do tych metod wprowadza teoria pól morficznych autorstwa biologa Ruperta Sheldrake’a. Ale co to są pola morficzne i jak mogą one wpływać na te terapie? Czym są Pola Morficzne? …
Wpływ Pól Morficznych na Hipnoterapię i Ustawienia Systemowe Read More »
Japońska małpa, Macaca fuscata, była sobie obserwowana w dziczy przez grupę naukowców przez ponad 30 lat. W 1952 roku na wyspie Koshima naukowcy dostarczali małpom słodkie ziemniaki, aby urozmaicić nieco ich monotonną dietę. Bulwy rzucano na piach. Małpy lubiły smak surowych słodkich ziemniaków, ale brud był dla nich nieprzyjemny. Osiemnastomiesięczna samica o imieniu Imo odkryła, …
Efekt Setnej Małpy – co to jest i co z tego wynika? Read More »
“Hipnoza to stan świadomości związany ze skoncentrowaną uwagą, zredukowaną peryferyjną zdolnością postrzegania, charakteryzujący się zwiększoną zdolnością do odpowiedzi na sugestie.” Powyższa definicja pochodzi z artykułu: ADVANCING RESEARCH AND PRACTICE: The Revised APA Division 30 Definition of Hypnosis zamieszczonego w poczytnym International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis. Istnieje wiele technik, które eksperci stosują do wywołania …
Rodzaje Hipnoterapii: Jak wybrać odpowiednią dla siebie? Read More »
Ustawienia Systemowe znane również jako Konstelacje Rodzinne to podejście terapeutyczne polegające na uświadomieniu sobie ukrytych dynamik w rodzinie, związku lub ogólnie w danym systemie np: w biznesie, grupie etc. Metoda ta może pomóc osobom poszukującym terapii, dzięki której mają oni szansę spojrzeć na swoje problemy z innej perspektywy i odkryć pra-źródło problemów, które trudno jest …
W stanach Alfa i Theta, z intencją naszego zdrowia fizycznego, emocjonalnego i duchowego, z totalnym poczuciem wdzięczności w sercu, że to się już dokonało jesteśmy w stanie znacząco wpłynąć zarówno doraźnie jak i długotrwale na stan naszego ciała i ducha. Nasz mózg nieustannie wytwarza różne rodzaje fal elektromagnetycznych, które są mierzalne za pomocą EEG (elektroencefalografii). …
Pytanie podchwytliwe, bo… to zależy! Zależy od tego na ile masz w sobie gotowości i odwagi, aby zrobić kolejny krok. No bo zobacz, posługując się prostym przykładem typu: jest problem – szukamy rozwiązania. Po pierwsze, musisz chcieć unieść wewnętrzne cztery litery i popatrzeć na swój dylemat z innej perspektywy. “Kto by tego nie chciał?” – …
Czy poprzez hipnozę można wznosić własną świadomość? Read More »
Im więcej pracujesz ze swoją psychiką, uzdrawiasz się duchowo, dbasz o swoje wewnętrzne dziecko… Im więcej trudnych emocji i własnego cienia jesteś w stanie zintegrować… Im więcej uleczonych traum, posklejanych kawałków serca, pogodzenia z przeszłością i oswojenia przyszłości… Im większa jest Twoja samoświadomość, tym większe prawdopodobieństwo, że znalazłeś/aś się już kiedyś chociaż raz w takim …
