Medytacja to starożytna praktyka, która pomaga w osiągnięciu wewnętrznego spokoju, koncentracji i harmonii. Jednym z elementów, które mogą znacząco wzbogacić doświadczenie medytacyjne, są mudry. Mudry to specyficzne ułożenia dłoni i palców, które w połączeniu z medytacją i oddechem pomagają w osiągnięciu głębszego stanu świadomego transu. Dzięki mudrom możemy lepiej kierować energię w ciele, co sprzyja …
W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i nieustannych bodźców, sztuka mindfulness staje się nieocenionym narzędziem dla tych, którzy pragną odzyskać równowagę i spokój. Ale czym właściwie jest mindfulness i jakie korzyści niesie za sobą ta praktyka? Co to jest Mindfulness? Mindfulness, czyli uważność, to praktyka skupiania uwagi na bieżącej chwili, bez oceniania i reagowania na to, …
W stanach Alfa i Theta, z intencją naszego zdrowia fizycznego, emocjonalnego i duchowego, z totalnym poczuciem wdzięczności w sercu, że to się już dokonało jesteśmy w stanie znacząco wpłynąć zarówno doraźnie jak i długotrwale na stan naszego ciała i ducha. Nasz mózg nieustannie wytwarza różne rodzaje fal elektromagnetycznych, które są mierzalne za pomocą EEG (elektroencefalografii). …
